Эта тренировка от наших экспертов по фитнесу займет у тебя всего полчаса, но из зала ты выйдешь с огромными «банками» на руках. В статье описывается, как работает техника пампинга, какие преимущества она дает и как ее правильно выполнять. Также приводятся советы Men’s Health по использованию этой техники в тренировках.